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и вот откуда???
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 57,41g | Carbs: 105,12g.
Café da Manhã: Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Piatnica Крем Сыр, Премия Хлібці Хрусткі Гречані, Алыча, Клубника, Персики, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чернослив, Алыча, Лазанья. Jantar: Петрушка, Лимон, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Lanches/Outros: Яготинский Кефир 2,5%. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Cardio - 7 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natala_boyko
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