Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 140,30g | Prot: 101,99g | Carbs: 150,04g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Grill Lachs. Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Milka Zartherb, Raffaello Raffaello, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Costura - 3 horas, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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