|
Чуть плюсанула +100! Зато 300 ккал сожгла вчера!
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 112,79g | Prot: 91,19g | Carbs: 234,87g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло, Сахар, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мороженое (Мягкое), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, KFS Сандерс Баскет. Jantar: Кофе с Молоком, Блины на Молоке. Lanches/Outros: Дыня Торпеда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сиртаки Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Бразильские Орехи, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|