Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 75,96g | Prot: 133,39g | Carbs: 139,72g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Салат Овощной с Маслом, Мегас Лепешка Узбекская, Окей Форель Радужная . Almoço: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Помидоры, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Запеченный или Жареный Лосось, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Магнит Персик, Простоквашино Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Delight Финики Королевские , Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кофе (Эспрессо), Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Изюм. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|