Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3157 kcal
|
Gord: 88,81g | Prot: 186,33g | Carbs: 405,91g.
Café da Manhã: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лента Хлеб Тостовый, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Яблоко Зеленое, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Рис Отварной, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе. Almoço: Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Маккорн Попкорн Карамельный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Борщ с Курицей. Jantar: Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Арла Сыр Арла Натура Light, Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кофе. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,000 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas, прогулка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|