Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 134,04g | Prot: 56,11g | Carbs: 23,69g.
Café da Manhã: Семенишна Сметана 30%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Чеснок, Лук, Подсолнечное Масло, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок, Кето Трюфели. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Перец, Редис, Избенка Сыр Адыгейский, Мираторг Фарш "Домашний", Яйцо (Целое), Лук, Чеснок, Зеленый Листовой Салат. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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