|
Water weight I guess
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 61,86g | Prot: 91,74g | Carbs: 144,22g.
Café da Manhã: nutella, pain brun. Almoço: mixed salad, coke diet, sandwich. Jantar: cookies, mixed salad, carrot, veal. Lanches/Outros: Buttered Air Popped Popcorn, gruyere cheese, kiwi, banana. mais...
|
|
3061 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|