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Ahí están, Marina D'Or, kilos de vacacioneeees! Que les den 😅
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67,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 138,17g | Carbs: 100,06g.
Café da Manhã: Hacendado Nuez Natural, Nuez Moscada, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Canela, Mercadona Claras de Huevo, Vital Copos de Avena , Zanahoria. Almoço: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Weider Harina de Avena Cookies, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Bolero Sobre, Bolero Sobre, Valor Cacao Desgrasado, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Gelatina Neutra, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Arla Protein Cottage Cheese, Jamón Ibérico de Bellota, El Corte Inglés Queso Cheddar, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Aceite de Oliva. Jantar: Pan Blanco, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Aceite de Oliva, Champiñones, Orlando Tomate Natural, Slendier Espaguetis Konjac, Hero Albóndigas en Salsa. Lanches/Outros: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Special Line Barrita con Clarinol, Milkybar Mousse. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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