Jornal de dieSusi75, 17 ago 20

Du bist nicht allein. Tägliches Defizit von mindestens 1500 kcal und ich nehme angeblich zu... 🤨🤨🤨 

@smartielein Defizit von 1500kcal hört sich nach sehr viel an🤔 evtl. speichert dein Körper gerade Fettreserven oder Wasser ein 

Und wie werde ich das Wasser los? Wie soll er Fett einlagern, wenn er am Tag eigentlich schon weniger bekommt, als er benötigt? 

Ich weiß ja jetzt nicht wie lange du das jetzt schon machst, aber wenn du erst vor kurzem damit begonnen hast, dann ist das für deinen körper kein "okay wir nehmen jetzt ab", sondern eher ein Signal für "gerade gibts nahrungsmangel/dürrephase, wir müssen fette einspeichern, damit wir diese phase überleben" (hoffe das ist richtig erklärt😅) Solltest du das aber schon länger machen, würde ich an deiner Stelle vl mal zu einem Arzt gehen und dich durchchecken lassen 

Danke, leni48. Heute gab es dann mal -500g. Macht dann jetzt 9kg in unter drei Monaten. Bewege mich viel, esse mit Sinn und Verstand. Denke, dass vielleicht die Hitze schuld war.