Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Gord: 41,49g | Prot: 33,24g | Carbs: 140,41g.
Café da Manhã: Zeytin, Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Torku Lor Peyniri , Yeşil Biber, Domatesler, Badem. Almoço: Koska Kağıt Helva, Dondurma. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Un Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nazozguden
|