|
Mooi mooi. Hoop alleen wel dat het zo blijft, want gisteren sloeg de spanning o.a. op m'n darmen en daardoor nu wellicht iets meer vochtverlies wat nog moet herstellen
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Gord: 47,60g | Prot: 82,19g | Carbs: 153,35g.
Café da Manhã: Oké Magere Yoghurt, AH Banaan, Hahne Haferflocken Oats, AH Ei. Almoço: Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Jantar: Lassie Half Volkoren Toverrijst, Honig Kruidenpasta Nasi Speciaal, Hoogvliet Bami-Nasi Groentemix, Jan Linders Half om Half Gehakt. Lanches/Outros: AH Blauwe Bessen, Oké Magere Yoghurt, Hahne Haferflocken Oats. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|