Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 40,73g | Prot: 81,12g | Carbs: 123,91g.
Café da Manhã: Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Piatnica Крем Сыр, Премия Хлебцы Хрустящие Гречневые, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, President Творог 0,2%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 1%, Клубника, Алыча, Персики, Своя Линия Чернослив, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Кукурузные Блины. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Cardio - 12 minutos, Remo - 4 minutos, Elíptico - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 24 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|