|
Неделя в рамках 2000 ккал прошла нормально. Вспомнила, как перераспределять калории между нормальной едой и вкусняшками, а не завтракать на 1500 тортом, а потом весь день думать только о еде, в основном, о быстрой пище - о шоколадке. Отвес, конечно, есть, но какой-то не очень внушительный для недели.
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 91,45g | Carbs: 230,17g.
Café da Manhã: Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Almoço: Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Провансаль 67%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофель Отварной. Jantar: Перекресток Кекс Ром Баба, Alpro Soya Ванильное Молоко. Lanches/Outros: Guandy Маршмеллоу, Запиханочка. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|