Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Gord: 99,50g | Prot: 46,70g | Carbs: 207,15g.
Café da Manhã: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Kırmızı Vişne, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Limonata, FitNut Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek , Kakaolu Kek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bağdat Sumak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|