Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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101,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3088 kcal
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Gord: 125,97g | Prot: 213,02g | Carbs: 284,75g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Milsani High Protein Pudding Vanille , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Almoço: Blumenkohl, Kroketten, Landjunker Schweinerückenbraten. Jantar: Sonnenblumenöl, Möhren, La Miranda Thunfisch-Stücke, BioBio Griechischer Feta, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rucola , Eisbergsalat. Lanches/Outros: Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Niederegger Nougat Pralinen Herzen, Niederegger Marzipan Pralinen, Haribo Riesenschlangen, Dextrose. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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