Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1558 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 113,60g | Carbs: 176,05g.
Café da Manhã: Bananas, Garden of Life Raw Protein Vanilla, Stater Bros. 1% Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bell Plantation PB2 Chocolate. Almoço: Zucchini, Young Green Onions, California Avocados, Trader Joe's Jalapeno Pepper Hot Sauce, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Bumble Bee Albacore Tuna with Sundried Tomatoes & Olive Oil. Jantar: Almonds, Honeydew Melons, Beef Steak, Cooked Asparagus (from Fresh). Lanches/Outros: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Honey Graham, Bare Fruit Cinnamon Apple Chips (12g), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Crunchy Black & White Rice Rolls. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de monika135
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