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reposição de glicogênio moderada
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70,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Gord: 107,49g | Prot: 146,20g | Carbs: 189,03g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Manteiga, Polenghi Cream Cheese, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Natural da Vaca Queijo Prato Lanche. Almoço: Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Jantar: Natural da Vaca Manteiga, Natural da Vaca Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Nestlé Passatempo Leite, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Danette Danette Meio Amargo. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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