Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 130,30g | Prot: 33,04g | Carbs: 26,40g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Кето Трюфели, Простоквашино Сметана 25%, Bob's Red Mill Миндальная Мука, Now Real Food Кокосовая Мука. Almoço: Кето Рафаэлло, Семенишна Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Лук, Яйцо (Целое), Мираторг Фарш "Домашний". mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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