Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 66,78g | Prot: 89,21g | Carbs: 244,35g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Peanut Butter, Espresso Coffee, Tap Water, Multigrain Bread. Jantar: Baked or Broiled Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Lanches/Outros: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water, Water, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 33 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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