Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 32,91g | Prot: 136,94g | Carbs: 119,20g.
Café da Manhã: GNC Whey Protein Powder, Clementines, Strawberries, Bananas, Trader Joe's Alaskan Cod Fillets. Almoço: T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Spinach, Cherry Tomatoes, Fresh Gourmet Crispy Jalapenos Lightly Salted, Lettuce. Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Great Value Frozen Cut Green Beans, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), White Rice (Long-Grain, Cooked). mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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