Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 83,47g | Prot: 57,90g | Carbs: 141,15g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Strawberries, Nespresso Espresso. Almoço: Tiramisu, Market Day Decadent Chocolate Cake, Feta Cheese , Potato French Fries, Catalina Chicken Croquettes, Wing-Time Buffalo Wing Sauce, Fresh'n Easy Garden Salad, Olive Oil , Cauliflower . Jantar: Pita Bread, Sabra Babaganoush, Olive Oil , Butter , Sauvignon Blanc Wine , Spinach , Baked or Broiled Salmon, Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mulberries. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ncbeco
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