|
опять резко вес упал. наконец-то пришли месячные после почти 3хмесячного перерыва. ем больше чем 1500, но до 1700
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 67,41g | Prot: 102,35g | Carbs: 143,37g.
Café da Manhã: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Лук-Порей, Grow Food Яичный Скрэмбл. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Menza Том Ям. Jantar: Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Сырный Мастер Сыр Томленый, Яйцо, Индилайт Азу из Индейки, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками. Lanches/Outros: Adrenaline Rush Adrenaline Gold White, Мандарины. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|