Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 33,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Gord: 25,97g | Prot: 38,53g | Carbs: 86,16g.
Café da Manhã: Zeytin, Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Yeşil Biber, Domatesler, Şeftali, Tulum Peyniri. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. Lanches/Outros: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. mais...
|
|
2717 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nazozguden
|