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Ist ok, gestern auf dem Trainer gewesen nach einer gefühlten Ewigkeit, Plank von 3:15 und Sandeimer schleppen ohne Ende... morgen geht es sicher wieder runter
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62,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 33,47g | Prot: 55,91g | Carbs: 112,10g.
Café da Manhã: Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus Proanthenols 100, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Omegold, Frischkäse, Oopsie. Almoço: Weiße Champignons (Gebraten). Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Mini Berner Würstchen , Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Nektarinen, Pflaumen. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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