Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 20,37g | Prot: 73,77g | Carbs: 170,51g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Lemon, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rice Paper, Salmon Sashimi, Cucumber, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce). Jantar: Fish Sauce, Oyster Sauce, Cooked Egg White, San Remo Wholemeal Spaghetti, Dory Fish (Steamed or Poached). Lanches/Outros: Apple, Mango, Lime, Tong Tji Green Tea Jasmine, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de idgafors
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