Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 39,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Gord: 19,74g | Prot: 52,86g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Telur, Telur Rebus, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Labu Dimasak, Jagung, Bayam. Lanches/Outros: Rengginang, Brownies. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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