|
измерилась вчера ОБ 110 , ОТ 99 . объёмы медленно уходят. очень блин медленно!
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Gord: 93,49g | Prot: 111,40g | Carbs: 291,28g.
Café da Manhã: Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Ржаной Хлеб, Очаково Голень Куриная Копчено-Вареная, Компот без Сахара, Куриные Котлеты в Духовке, Пшеничная Каша, Рассольник. Jantar: Картофель Тушеный с Мясом, Очаково Голень Куриная Копчено-Вареная, Клементины, Яблоко Зеленое. mais...
|
peso estável
|