Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 36,01g | Prot: 50,76g | Carbs: 169,21g.
Café da Manhã: Quaker Oat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Telur, Kubis. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erfin011
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