Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 26,68g | Prot: 63,70g | Carbs: 152,93g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shafaraphlv
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