Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 47,33g | Prot: 70,98g | Carbs: 193,81g.
Café da Manhã: الشاي الأخضر, جبنة جودة أو جبنة إدام, عيش مرحرح, Lambada بسكوت لمبادا دبل جولد, تفاح اخضر تفاح, ماء الصنبور (ماء الحنفية). Almoço: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, عطار اعشاب سفوف, الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, ماء الصنبور (ماء الحنفية), الشاي الأخضر, الكرفس, الفلفل الأخضر, البصل, الثوم, الجزر, البلطي أو المشط (السمك), السمك المشوي. Jantar: عطار اعشاب سفوف, مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos, المشى - 1 hora e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Seham kariawa
|