|
К концу этой недели я вешу 72 кг ☀️
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Gord: 47,26g | Prot: 32,81g | Carbs: 140,28g.
Café da Manhã: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Капучино, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). Jantar: Сахарный Песок, Редис, Петрушка, Губкинский Мясокомбинат Сосиски с Сыром, Перекресток Персик, Фанта Шоката. Lanches/Outros: Голубика. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karina23232121
|