Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2013
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78,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 50,14g | Prot: 105,51g | Carbs: 350,14g.
Café da Manhã: Black Forest Ham, Milk Chocolate Calcium Chews, Natural California Raisins, Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Oven Roasted Turkey Breast-, Multigrain Bread. Jantar: Sausage and Quinoa Stuffed Acorn Squash, Roasted Garlic Hummus, 100% Whole Wheat. Lanches/Outros: Baby Carrots, Fruit Punch (12 oz), Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Creamy Peanut Butter, Bananas, Apples, Multigrain Bread. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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