Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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101,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Gord: 141,76g | Prot: 205,55g | Carbs: 193,28g.
Café da Manhã: Ja! Skyr Natur. Almoço: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel , Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Jantar: Milsani Saure Sahne , Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika. Lanches/Outros: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Erdnüsse, Schlagsahne, Kaffee. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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