Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 79,47g | Prot: 72,22g | Carbs: 34,04g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Natural Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zakata
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