Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 25,65g | Prot: 154,44g | Carbs: 107,90g.
Café da Manhã: Taeq Jamon de Pavo, Sary Arepa de Maíz Crunch, Huevo Frito sin Grasa, Café Instantáneo, Café, Clara de Huevo. Almoço: Papa Cocida, Albahaca, Perejil, Papa Cocida, Albahaca, Perejil, Apio, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ajo, Pimentón, Pechuga de Pollo, Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Salmón, Perejil, Albahaca. Lanches/Outros: Trident Chicle, Vinagre (Sidra), Cilantro, Perejil, Albahaca, Nuthos Mezcla Salada, Lechuga, Apio, Tilapia (Pez), Sketos Yogurt Griego Natural, Dymatize ISO 100, Sabro Stevia, Sketos Yogurt Griego Natural, Dymatize ISO 100, Sabro Stevia. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Cadera - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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