Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 43,38g | Prot: 132,78g | Carbs: 117,33g.
Café da Manhã: GNC Whey Protein Powder, Clementines , Strawberries , Bananas . Almoço: T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Fresh Selections Shredded Carrots, Spinach, Cherry Tomatoes, Fresh Gourmet Crispy Jalapenos Lightly Salted, Lettuce, Salmon. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Great Value Frozen Cut Green Beans, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Peanut Butter. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
|