Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 64,19g | Prot: 109,55g | Carbs: 138,13g.
Café da Manhã: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Jantar: Лук, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|