|
Худею на пирожках.😁
|
52 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 84,32g | Prot: 76,60g | Carbs: 163,36g.
Café da Manhã: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы "Питерские" Ржаные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо Куриное, Вермишель. Jantar: Мираторг Свинина Лопатка, Лук, Соевый Соус, Nutiva Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Молодые Цуккини. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Пора патентовать новую диету!))
15 ago 20 por membro: Зими
|
👍Оформляйте основные принципы диеты и бросайте в массы... Только не сами пироги 😁
15 ago 20 por membro: Ol'ga Volk
|
Зими, все старое, как мир. Главное дефицит калорий, а что съесть это вопрос предпочтений.;)
15 ago 20 por membro: Wera Malik
|
Ol'ga Volk, я и пирожки могу. Все-равно пеку ведрами.)))
15 ago 20 por membro: Wera Malik
|
Как твои успехи с Викой? Ты в инсте с ней занимаешься?
15 ago 20 por membro: Зими
|
Занимаюсь. Осанка исправляется потихоньку. Ребра двигаются. Спина не болит. Хочу снизить жировую прослойку на животе и посмотреть на диастаза.;) Сейчас, вроде, поспокойнее жизнь стала. Должно получиться.;)))
У тебя как?
15 ago 20 por membro: Wera Malik
|
я расширила круг интересов:) стопа, соматика, дыхание, грудной, шея/лопатки... посмотри Александру Кибзи. мне очень зашла.
15 ago 20 por membro: Зими
|
Со стопой у меня глухо. Расклеиваю. Иначе дальше никак.(( Грудной тоже тяжело идёт. Но спина выравнивается - домашние уже видят. Хочу ещё МФР руками освоить.;) Отеки надо убирать..
15 ago 20 por membro: Wera Malik
|
Вера, у Оксаны будешь учиться?
16 ago 20 por membro: Зими
|
Да. Чуть позже планирую. Сейчас свои дела доразгребаю..
16 ago 20 por membro: Wera Malik
|
16 ago 20 por membro: Зими
|
Зимуш, уже давно.)) Я ж тебе писала.))
16 ago 20 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|