Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3513 kcal
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Gord: 171,82g | Prot: 152,89g | Carbs: 340,24g.
Café da Manhã: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Yogurt alla Frutta (Magro). Jantar: Eismann Vitello Tonnato , Pesto, Pane Bianco, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Tre Mulini Tortelli con Ricotta e Spinaci, Mare Gran Fritto alla Romana. Lanches/Outros: Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Sammontana Fragolino, Pera Coscia, Pere Abate, Pere, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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