|
Ну чтож, пора возвращаться с разгульное отпускной жизни и привыкать вести дневник, потому что что-то пошло не так, и я вновь подсела на вредное, и это нужно контролировать!
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 42,70g | Prot: 78,11g | Carbs: 186,56g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Клубника, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Вареники с Творогом. Jantar: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. Lanches/Outros: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut Flavour. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|