Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 103,71g | Prot: 84,51g | Carbs: 42,96g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer. Almoço: Great Value Sausage Patty, Scrambled Egg. Jantar: Daisy Sour Cream, Wonder Enriched White Bread, Great Value Whole Green Beans, Great Value Crushed Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea, Kirkland Signature Halved Pecans, Member's Mark Fried Pork Rinds. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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