Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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113,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Gord: 88,20g | Prot: 171,83g | Carbs: 307,93g.
Café da Manhã: Böklunder Hähnchen-Roulade, Lidl Bergkäse , Milfina Butter , Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Almoço: Banane, Trauben, Heidelbeeren, Nektarinen, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Jantar: Rapsöl, Lidl Hähncheninnenfilet, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Bonduelle Kichererbsen , Beste Ernte Spargelstangen, Maggi Kräuter-Rahm Soße, Aldi Bio Vollkorn Penne. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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5625 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Step - 1 hora e 5 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Trabalho - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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