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2020 8 . 14
晚上10點測量。
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47,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 78,93g | Prot: 83,12g | Carbs: 94,29g.
Café da Manhã: 全家 脆皮蜂蜜檸檬泡芙. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕, 貝納頌 貝納頌鑑賞級極品咖啡無加糖. Jantar: Myprotein 乳清蛋白（天然香草）, 水煮蛋, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Lanches/Outros: 泰山 花生仁湯. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 碳燒拿鐵
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