Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 81,30g | Prot: 95,52g | Carbs: 255,86g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Mate Amargo, Banana, Cereal Mix Granola Tradicional, Tregar Yogur Descremado. Almoço: Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Alitas de Pollo con la Piel, Dia Arroz Integral. Jantar: Papa Cocida, Alitas de Pollo con la Piel, Berenjena Cocida, Mandarinas, Milanesa de Carne al Horno. Lanches/Outros: Esnaola Dulce de Batata, Café, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hlgrau1
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