|
F: 17, 9
H: 61
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 36,42g | Prot: 75,24g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Tomaten, Caffe Crema Grande, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Grobe Leberwurst, Süßkirschen, Nektarinen, Fettarmer Naturjoghurt, REWE Bauernbrötchen, REWE Delikatess Metzgerschinken, Fettarme Milch, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei. Jantar: Ciabatta, Tagliatelle mit Lachs. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonnenschein19490
|