Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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93,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 43,72g | Prot: 80,90g | Carbs: 182,33g.
Café da Manhã: Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie, Kroger Catfish Fillets. Almoço: Better Oats Steel Cut Oatmeal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), America's Choice Natural Almonds. Jantar: Hamburger on Bun, Goya Canilla Extra Long Grain Rice. Lanches/Outros: Oranges , Peach, Strawberries , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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