Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 33,11g | Prot: 99,29g | Carbs: 92,55g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Ферма Сыр Моцарелла, Жареные Кальмары, Болгарский Перец, Помидоры. Almoço: Молокія Йогурт 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Комо Сыр Российский . Jantar: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Хек Запеченный. Lanches/Outros: Рулет из Лаваша с Творогом, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Лаваш Тонкий, Хек Запеченный, Наполеон ПП. mais...
|
|
1427 kcal
|
Exercício:
Musculação - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Cardio - 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 43 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|