Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 104,73g | Carbs: 101,32g.
Café da Manhã: Prime Капучино. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: 4 Сезона Летние Овощи, Optimum Nutrition Protein Energy, Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Колосок Ржаной Лаваш Тонкий. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de njn2008
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