Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 62,82g | Prot: 99,09g | Carbs: 165,85g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Telur, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Sawi Putih. Lanches/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Kopi Latte non Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ningwa
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