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Hampir 3 bulan ga input kalori, alhamdulilah BB naeknya dikit. Efek lahiran anak ke 2 JD mesti ngungsi kemertua. Meal plan JD berantakan. Yu ah back on track. Cutting body fat lagi 😁. Semangat
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69,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Gord: 21,34g | Prot: 18,24g | Carbs: 99,43g.
Café da Manhã: English Chinese Doughnut, Indonesian Otak Otak Fish Cake, Sinti Bumbu Pecel, Kapal Api Special Mix. Lanches/Outros: Guavas. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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